Monday, May 25, 2020

Đu đủ sấy dẻo

Đu đủ sấy dẻo Ohla vị chanh dây có độ mềm vừa phải, dai dai, vị ngọt ngọt, chua chua ăn vào thích ngay, không lo dính tay.
Từng miếng đu đủ sau khi sấy có màu vàng cam thơm ngon, lại cực kỳ đẹp mắt một cách tự nhiên, không có màu phẩm.
Đủ đủ sấy dẻo khắc phục mùi vị khó chịu của đu đủ tươi, không phải ai cũng ăn được đu đủ tươi.
Một số công dụng của đu đủ:
– Giảm viêm: Đu đủ có chứa papain và chymopapain. Các enzyme này giúp kháng viêm và hỗ trợ các bệnh liên quan đến xướng khớp, phù nề .
– Tăng cường thị lực: Hàm lượng vitamin A cao trong đu đủ – là chất chống oxy cực kì tốt cho mắt và bảo vệ thị lực của bạn. Điển hình là một số bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

#driedpapaya #dudusaydeo

Friday, May 15, 2020

Social network link building - Luong Gia Company

https://www.scoop.it/u/luong-gia-company

https://moz.com/community/users/14805487

https://www.colourlovers.com/lover/luonggiacompany

https://www.deviantart.com/luonggiacompany

https://dribbble.com/luonggiacompany/about

https://www.vox.com/users/luonggiacompany

https://www.quora.com/profile/Luong-Gia-Company

https://www.instructables.com/member/luonggiacompany/

https://www.reverbnation.com/luonggiacompany

https://www.udemy.com/user/luonggiacompany/

https://www.codecademy.com/profiles/luonggiacompany

https://www.couchsurfing.com/people/luonggiacompany

https://www.plurk.com/luonggiacompany

https://www.vingle.net/luonggiacompany

https://stocktwits.com/luonggiacompany

https://speakerdeck.com/luonggiacompany

https://www.ultimate-guitar.com/u/luonggiacompany

https://unsplash.com/@luonggiacompany

http://luonggiacompany.brandyourself.com/

https://muckrack.com/luonggiacompany

https://gitlab.com/luonggiacompany

https://expo.io/@luonggiacompany

https://www.medotcom.com/luonggiacompany/

https://cycling74.com/author/5ea9262f0154e2551e6b7c71

https://readthedocs.org/profiles/luonggiacompany/

https://stackoverflow.com/story/luonggiacompany

https://enetget.com/luonggiacompany

https://sketchfab.com/luonggiacompany

http://www.mentionade.com/user/luonggiacompany

http://www.plerb.com/luonggiacompany

https://stackexchange.com/users/18437796/luong-gia-company

https://www.pearltrees.com/luonggiacompany

https://www.meetup.com/members/308453638/

https://myanimelist.net/profile/luonggiacompany

https://ello.co/luonggiacompany

https://creativemarket.com/users/luonggiacompany

https://getsatisfaction.com/people/luonggiacompany

https://coub.com/luonggiacompany

https://letterboxd.com/luonggiacompany/

https://8tracks.com/luonggiacompany

https://remote.com/companies/luong-gia-company-e05bae28-c9e1-416c-8de0-eeb997474a05

https://www.crunchyroll.com/user/luonggiacompany

https://pro.ideafit.com/fitness-connect/account/2475996

http://fliphtml5.com/homepage/cbczz

http://zinc.mondediplo.net/people/luonggiacompany

https://www.csindy.com/coloradosprings/Profile?cb=82aaf7d22452567348d91a4975b1dbdd&member=21767577

https://vmcc.org.vn/member/8041/

https://answers.informer.com/user/luonggiacompany

https://www.symbaloo.com/profile/luonggiacompany

https://www.wishlistr.com/luonggiacompany/

https://myblogu.com/profile/luonggiacompany

https://www.ranker.com/writer/luonggiacompany

https://www.hulkshare.com/luonggiacompany

https://mstdn.social/@luonggiacompany

http://www.authorstream.com/luonggiacompany/

http://www.40billion.com/profile/401019362

http://ttlink.com/luonggiacompany

https://growthhackers.com/members/luonggiacompany

https://www.myvidster.com/profile/luonggiacompany

https://my.desktopnexus.com/luonggiacompany/

https://www.catchafire.org/profiles/695066/

https://dashburst.com/luonggiacompany

https://photopeach.com/user/luonggiacompany

https://www.gaiaonline.com/profiles/luonggiacompany/44727873/

http://www.cplusplus.com/user/luonggiacompany/

http://www.abstractfonts.com/members/1318535/

https://www.blurb.com/my/account/profile

https://triberr.com/luonggiacompany

https://profile.hatena.ne.jp/luonggiacompany/profile

https://www.gapyear.com/members/luonggiacompany/

https://www.aeriagames.com/user/luonggiacompany/

https://poptype.co/luonggiacompany

https://www.f6s.com/luonggiacompany

https://padlet.com/luonggiacompany/kjl8e0el5r1lnqk

https://dzone.com/users/4353050/luonggiacompany.html

https://www.funnyordie.com/users/luonggiacompany

https://www.myfxbook.com/members/luonggiacompany

https://www.metal-archives.com/users/luonggiacompany

https://musescore.com/luonggiacompany

https://www.tuugo.us/userProfile/luonggiacompany/2142850

https://gfycat.com/@luonggiacompany

https://www.play.fm/luonggiacompany

https://community.articulate.com/users/LuongGiaCompany

https://www.callupcontact.com/b/businessprofile/Luong_Gia_Company/7440117

https://rapidapi.com/user/luonggiacompany

http://qooh.me/luonggiacompany

https://theconversation.com/profiles/luong-gia-company-1065478

https://tapas.io/luonggiacompany

https://lookbook.nu/luonggiacompany

https://www.codechef.com/users/luonggiacompan

https://www.evensi.com/profile/luong-gia-company/3546482/savethedate/

https://followus.com/luonggiacompany

https://www.buzzfeed.com/luonggiacompany

http://luonggiacompany.bravesites.com/

http://luonggiacompany.mystrikingly.com/

http://www.folkd.com/user/luonggiacompany

http://www.imfaceplate.com/luonggiacompany

https://www.mobypicture.com/user/luonggiacompany

https://archive.org/details/@luonggiacompany

https://bbpress.org/forums/profile/luonggiacompany/

https://buddypress.org/members/luonggiacompany/profile/

https://devpost.com/luonggiacompany

https://express.yudu.com/profile/1285692/luonggiacompany

https://forum.cs-cart.com/user/79871-luonggiacompany/

https://forums.autodesk.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/9105259?relProf=1

https://hearthis.at/luonggiacompany/

https://hub.docker.com/u/luonggiacompany

https://hubpages.com/@luonggiacompany

https://knowyourmeme.com/users/luong-gia-company

https://public.tableau.com/profile/luong.gia.company#!/

https://qiita.com/luonggiacompany

https://talk.plesk.com/members/luonggiacompany.206769/#about

https://telegra.ph/Luong-Gia-Company-05-08

https://wakelet.com/@luonggiacompany

https://works.bepress.com/luonggiacompany/

https://www.artfire.com/ext/people/luonggiacompany

https://www.creativelive.com/student/luonggiacompany

https://www.intensedebate.com/people/luonggiacompany

https://www.metooo.io/u/luonggiacompany

https://www.openstreetmap.org/user/luonggiacompany

https://www.popsugar.com/profile/luonggiacompany

https://www.spreaker.com/user/luonggiacompany

https://www.thingiverse.com/luonggiacompany/about

https://www.turnkeylinux.org/user/1210171

https://zippyshare.com/luonggiacompany

https://www.sbnation.com/users/luonggiacompany

https://osf.io/vmgkp/

https://www.indiegogo.com/individuals/23613049

https://www.skillshare.com/user/luonggiacompany

https://wiseintro.co/luonggiacompany


http://yourlisten.com/luonggiacompany

https://www.4shared.com/u/yEJmGPtd/contact.html

https://www.awwwards.com/luonggiacompany

https://www.minds.com/luonggiacompany/

https://www.techinasia.com/profile/luong-gia-company

https://openlibrary.org/people/luonggiacompany

https://www.blogtalkradio.com/luonggiacompany

https://www.podomatic.com/podcasts/contact36661

https://py.checkio.org/user/luonggiacompany/

http://gotartwork.com/Profile/luong-gia-company/49611/

https://www.hometalk.com/member/49015468/luonggiacompany

https://data.world/luonggiacompany

https://www.curbed.com/users/luonggiacompany

https://alternativeto.net/user/luonggiacompany/

https://www.travellerspoint.com/photos/gallery/users/luonggiacompany/

http://appsplit.com/users/luonggiacompany

https://www.longisland.com/profile/luonggiacompany/

https://www.youmagine.com/luonggiacompany/designs

https://roundme.com/@luonggiacompany/about

https://www.slideserve.com/luonggiacompany

https://www.kongregate.com/accounts/luonggiacompany

https://refind.com/luonggiacompany

https://www.designspiration.com/luonggiacompany/

https://cookpad.com/vn/nguoi-su-dung/23267231

https://mathoverflow.net/users/157763/luong-gia-company?tab=profile

https://serverfault.com/users/573951/luong-gia-company?tab=profile

https://accounts.eclipse.org/users/lcompany

https://physics.stackexchange.com/users/263759/luong-gia-company?tab=profile

https://meta.stackexchange.com/users/763825/luong-gia-company?tab=profile

https://history.stackexchange.com/users/44312/luong-gia-company?tab=profile

https://gaming.stackexchange.com/users/250982/luong-gia-company?tab=profile

https://bicycles.stackexchange.com/users/49391/luong-gia-company?tab=profile

https://codereview.stackexchange.com/users/223936/luong-gia-company?tab=profile

https://android.stackexchange.com/users/322702/luong-gia-company?tab=profile

https://academia.stackexchange.com/users/123930/luong-gia-company?tab=profile

https://video.stackexchange.com/users/29764/luong-gia-company?tab=profile

https://travel.stackexchange.com/users/111388/luong-gia-company?tab=profile

https://emacs.stackexchange.com/users/28903/luong-gia-company?tab=profile

https://tex.stackexchange.com/users/215112/luong-gia-company?tab=profile

https://crypto.stackexchange.com/users/79872/luong-gia-company?tab=profile

https://askubuntu.com/users/1079776/luong-gia-company?tab=profile

https://pm.stackexchange.com/users/40598/luong-gia-company?tab=profile

https://english.stackexchange.com/users/384475/luong-gia-company?tab=profile

https://networkengineering.stackexchange.com/users/68275/luong-gia-company?tab=profile

https://rpg.stackexchange.com/users/63698/luong-gia-company?tab=profile

https://infogram.com/luong-gia-company-information-1hnp27lmodv86gq

https://nootheme.com/forums/users/luonggiacompany/

https://www.apoi.ru/profile/?id=112839

https://untappd.com/user/luonggiacompany

https://www.mapleprimes.com/users/luonggiacompany

https://www.mobafire.com/profile/luonggiacompany-940282?profilepage

https://judaism.stackexchange.com/users/22262/luong-gia-company?tab=profile

https://poker.stackexchange.com/users/7636/luong-gia-company?tab=profile

https://www.hackster.io/luonggiacompany

https://knoji.com/meet/luonggiacompany/

https://ficwad.com/a/luonggiacompany

https://superuser.com/users/1174840/luong-gia-company?tab=profile

http://advpr.net/luonggiacompany

https://www.zoimas.com/profile/luonggiacompany

https://gab.com/luonggiacompany

https://www.trover.com/u/luonggiacompany

https://islam.stackexchange.com/users/38441/luong-gia-company?tab=profile
https://www.seedandspark.com/user/luong-gia-company

http://stationfm.ning.com/profile/LuongGiaCompany

https://www.crokes.com/luonggiacompany/

https://www.atlasobscura.com/users/luonggiacompany

https://www.2banh.vn/members/luong-gia-company.95790/

https://chobacgiang.vn/members/luong-gia-company.5951/

https://agriviet.com/members/luong-gia-company.205539/#about

https://bbvietnam.com/members/luong-gia-company.169971/

http://btcvn.org/members/luong-gia-company.11726/#profile-post-4038

http://congdonginan.com/members/luong-gia-company.3850/

https://cvt.vn/members/luong-gia-company.1389556/

https://danseovn.com/members/luong-gia-company.2806/#about

http://diendan.raovat.vn/members/luong-gia-company.54119/#about

http://diendan.namchamhoangnam.com/members/luong-gia-company.5304/

http://diendan.sinhvienspace.com/members/luong-gia-company.63039/

https://diendanraovataz.net/members/luong-gia-company.23303/

http://dongnairaovat.com/members/luong-gia-company.4374.html

https://forum.camera.edu.vn/members/luong-gia-company.519/#about

http://forum.dhl.pro.vn/members/luong-gia-company.255/#about

http://forum.dmec.vn/index.php?members/luong-gia-company.19349/

https://forum.xemtuvithayhieu.com/members/luong-gia-company.290/#about

http://giahoclaixe.net/members/luong-gia-company.4567/

http://hangcu.vn/members/luong-gia-company.81575/#about

https://kenhsinhvien.vn/wall/luong-gia-company.1078140/

http://khogiare.com/member.php/37081-Luong-Gia-Compan.html

https://michiganlearn.org/members/luong-gia-company.8885/#about

http://mraovat.vn/members/luong-gia-company.16720/

http://muare30s.com/members/luong-gia-company.2263/

https://nendidau.com/members/luong-gia-company.79720.html

http://nguyenlediep.biz/members/luong-gia-company.4542/

http://okmen.edu.vn/members/luonggiacompany.7795/

https://phienbanmoi.com/members/luong-gia-compa.351227/#about

https://plus.edu.vn/members/luong-gia-company.29520/

http://raovat67.com/members/luong-gia-company.15317/

http://raovatbaria.vn/members/luong-gia-company.3474/

http://raovatsoctrang.com/member.php?u=551871

http://www.sanclick.com/member.php?45120-Luong-Gia-Company

https://webketoan.com/members/860400-luong-gia-company/#about

https://kenhrao.com/members/luong-gia-company.9728/#about

https://forum.giachevrolet.com/members/luong-gia-company.415/#about

https://www.hansabase.com/members/luong-gia-company.8499/

http://www.hdvietnam.com/members/luong-gia-company.2009788/

http://sualaptop365.edu.vn/members/luong-gia-company.427562/

https://www.techrum.vn/members/luong-gia-company.108536/#about

http://thanhnhan.co/index.php?members/luong-gia-company.1121/

http://tapchivietnam.net/members/luong-gia-company.10098/

https://raovatxunghe.com/members/luong-gia-company.9257.html

https://waytomarketing.com/members/luong-gia-company.188581/#about

https://yogatrade.com/members/luonggiacompany/

https://mmo4me.com/members/luonggiacompany.165615/#about

http://diendansuachua.net/members/luong-gia-company.3247/

https://www.phuot.vn/members/luonggiacompany.256232/#about

http://raovatdongnai.vn/members/luong-gia-company.1352/

https://vieclammienphi.vn/members/luong-gia-company.8635/

https://vietfones.vn/forum/members/luonggiacompany.215580/

https://vnraovat.net/members/luong-gia-company.51053/

https://congdongketoan.vn/members/luong-gia-company.4601/#about

https://www.lamchame.com/forum/members/luong-gia-company.990171/

https://webraovat.net/members/luong-gia-company.4215/

https://thegioiraovat.info/members/luong-gia-company.22750/

http://tuvanketoan24h.com/members/luong-gia-company.5748/

Monday, April 27, 2020

Ăn gì trong những ngày làm việc tại nhà

Làm việc tại nhà, ngoài việc phải vượt qua sự trì trệ, bạn còn phải vượt qua nhiều “cám dỗ” khác. Trong danh sách đó, có lẽ tiêu biểu nhất vẫn là về vấn đề ăn uống. Vậy tại giai đoạn “Work from Home” này chúng ta nên ăn gì để lành mạnh, dễ làm và giá thành phải chăng cho mùa dịch COVID-19

Dùng thực phẩm khô hoặc đóng hộp tốt cho sức khỏe

Dùng thực phẩm khô hoặc đóng hộp tốt cho sức khỏe

Nhìn chung, thực phẩm tươi luôn là lựa chọn tốt nhất, tuy nhiên khi không mua được thực phẩm tươi thì vẫn có rất nhiều lựa chọn khác tốt cho sức khỏe, dễ bảo quản và chuẩn bị.

Đậu và đậu gà đóng hộp, là món ăn rất nhiều chất dinh dưỡng, và có thể bảo quản để sử dụng hàng tháng thậm chí hàng năm, chúng ta có thể dùng món này trong các bữa ăn theo nhiều cách khác nhau. Các loại cá hộp ngâm dầu như cá mòi, cá thu và cá hồi rất giàu đạm, axit béo omega 3 và nhiều vitamin và khoáng chất. Các loại cá hộp có thể mở ra ăn ngay kèm với món bánh mì kẹp, salad hay mì, hoặc chế biến hoặc làm nóng để ăn cùng với các món ăn khác.

Rau củ đóng hộp như cà chua, thường không chứa nhiều vitamin như rau củ tươi nhưng đây cũng là một lựa chọn để dự trữ khi khó mua rau củ tươi hoặc đông lạnh.

Thực phẩm khô như đậu, đỗ và các loại hạt như đậu lăng, đậu khô tách đôi, gạo hay diêm mạch cũng rất giàu dinh dưỡng, bảo quản được lâu và rất thơm ngon, giá thành phải chăng và ăn no. Yến mạch đã xay ăn với sữa hoặc nước đều có thể là bữa sáng tuyệt ngon, và có thể cho thêm vào sữa chua, hoa quả thái nhỏ hay nho khô.

Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn

Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn

Khi không thể mua thực phẩm tươi, thì cũng nên hạn chế không mua nhiều thực phẩm chế biến sẵn. Đồ ăn ngay, đồ ăn vặt và đồ tráng miệng đóng gói thường có nhiều chất béo bão hòa, đường và muối. Nếu bạn phải mua đồ ăn chế biến sẵn, thì hãy nhìn kỹ nhãn sản phẩm và cố gắng chọn những thực phẩm chứa ít các chất này. Cố gắng tránh không uống đồ ngọt, thay vào đó uống thật nhiều nước. Cắt thêm lát hoa quả hay rau rủ như chanh, chanh vàng, dưa chuột hoặc dâu vào nước uống là cách hay để tăng thêm hương vị.

Biến nấu nướng và các bữa ăn thành những khoảng thời gian vui vẻ và có ý nghĩa của gia đình

Nấu nướng và ăn cùng nhau là một cách rất hay để tạo thành những thói quen lành mạnh, gắn kết các thành viên trong gia đình và để mọi người vui vẻ với nhau. Bạn nên cho con mình cùng tham gia chuẩn bị bữa ăn – trẻ nhỏ hơn có thể giúp bố mẹ rửa hoặc phân loại thực phẩm còn trẻ lớn hơn thì có thể làm những việc phức tạp hơn như giúp bố mẹ sửa soạn bàn ăn.

Cố gắng hết sức để dành riêng một khoảng thời gian cố định cho bữa ăn gia đình. Những khoảng thời gian và thói quen như thế này có thể giúp trẻ giảm lo âu căng thẳng trong thời gian dịch bệnh như thế này.

Duy trì ăn hoa quả và rau

Có thể sẽ khó mua, dự trữ và nấu các món rau tươi trong điều kiện bị phong tỏa vì COVID-19, đặc biệt là khi cha mẹ được khuyến cáo hạn chế tối đa đi ra khỏi nhà. Nhưng bất kỳ khi nào có thể, cha mẹ cần đảm bảo thật nhiều hoa quả và rau trong chế độ ăn của trẻ.

Hãy cố gắng mua những thực phẩm tươi bất kỳ lúc nào có thể. Rau, quả tươi có thể ăn ngay hoặc cũng có thể làm đông lạnh để giữ được phần lớn chất dinh dưỡng và hương. Nấu súp, món hầm từ rau tươi hoặc những món khác sẽ bảo quản được lâu hơn và dự trữ ăn tiếp trong vài ngày. Những món này cũng có thể đông lạnh rồi hâm nóng lại khi ăn.

Dự trữ một chút đồ ăn vặt tốt cho sức khỏe

hoa qua say deo
Hoa quả sấy dẻo là những đồ ăn vặt này giàu dinh dưỡng

Trẻ em thường hay ăn đồ ăn vặt vào một thời điểm nào đó trong ngày. Thay vì cho trẻ ăn đồ ngọt hay có muối, chúng ta nên cho trẻ ăn những đồ ăn vặt tốt cho sức khỏe như các loại hạt, pho-mát, sữa chua (tốt nhất là loại không đường), hoa quả hoặc hoa quả sấy dẻo, trứng luộc, hoặc những đồ ăn vặt khác tốt cho sức khỏe mà sẵn có ở nơi bạn sinh sống. Những đồ ăn vặt này giàu dinh dưỡng, làm trẻ thấy no, và giúp trẻ hình thành những thói quen ăn uống lành mạnh sau này.

Địa chỉ mua trái cây sấy uy tín

Lương Gia là công ty dẫn đầu tạo xu hướng tiêu dùng dinh dưỡng mới tại thị trường Việt Nam cho các dòng sản phẩm hoa quả sấy. Các sản phẩm của Công Ty CP CN TP Lương Gia hiện đã được phân phối rộng rãi trên toàn quốc và nhiều quốc gia như: Nga, Hàn Quốc, CH Séc , Pháp, Đài Loan,  HongKong….. Chúng tôi đang nỗ lực không ngừng nghỉ để mang sản phẩm trái cây sấy dẻo và ngũ cốc dinh dưỡng đến tay người tiêu dùng trên toàn thế giới.



source http://www.luonggiacompany.com/an-hoa-qua-say-trong-nhung-ngay-lam-viec-tai-nha/

Friday, April 24, 2020

Nguyên liệu và cách làm dừa sấy giòn

Dừa sấy khô là món ngon được ưa chuộng không chỉ trong dịp tết. Ngày thường ăn kèm với chè, ăn riêng cũng rất ngon. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách làm dừa sấy giòn và khâu chọn dừa, tách dừa và bảo quản sao cho được lâu nhất.

dua say kho
Dừa sấy khô là món ngon được ưa chuộng không chỉ trong dịp tết.

Cách chọn nguyên liệu

Mứt dừa sấy khô hay còn gọi là mứt dừa sấy giòn làm bằng cùi dừa già. Các bạn nên nhớ chọn loại cùi dừa càng già càng tốt nhé. Mình hay chọn bằng cách khi mua dừa ở chợ mình vạch ra xem. Trên đầu quả dừa thấy có nhú mầm thì mình lấy. Loại này làm mứt hay làm dầu dừa đều ngon. Dừa già khi làm sẽ giòn ngon hơn.

Nguyên liệu chuẩn bị để làm dừa sấy.

  • Cùi dừa : 1kg
  • Đường vàng : 1kg
  • Đường trắng : 200gr
  • Vôi : 50g
  • Vani : 1 ống

→ Khâu vất vả nhất là cạy lấy phần cùi dừa. Cách cạy lấy cùi dễ dàng nè.

  • Cách 1 : đục lấy hết nước, cho vào lò nướng để nhiệt độ 170ºC nướng trong 30 phút. Để lò tự nguội rồi lấy ra gõ nhẹ là dừa tự bung ra. Nếu không có lò nướng có thể hơ trên bếp ga, hơ bếp ga thì chặt quả dừa ra làm đôi rồi mới hơ.
  • Cách 2 : lấy hết nước trong dừa ra rồi để trong ngăn đá tủ lạnh qua đêm. Bạn lấy ra gõ xung quanh vỏ là dừa bung ra. Cách này mất thời gian chờ nhưng tách được cả phần vỏ nâu luôn không cần gọt lại.

Cách làm dừa sấy giòn đơn giản tại nhà

Cách làm dừa sấy giòn đơn giản tại nhà

Sơ chế nguyên liệu.

Pha 50g vôi với 2 lít nước khuấy đều cho vôi tan hết nhé. Sau đó để qua đêm cho vôi lắng xuống, vớt lấy phần nước trong ở trên. Với 1kg dừa chỉ cần vớt khoảng 1 lít nước vôi là đủ rồi. Khuấy đều tay nhiều để khi vôi không bị động làm đục nước các bạn nhé. Nếu không có nước vôi bạn cũng có thể dùng phèn chua pha với nước cũng được.

Cách làm dừa sấy khô

Cùi dừa các bạn đem rửa sạch, sau đó đem ngâm vào nước vôi trong khoảng 2 giờ. Bước này có thể để cùi dừa nguyên miếng hay thái ra đều được nhé. Món dừa sấy khô có giòn hay không quan trọng ở bước này nha.

Các bạn vớt dừa ra rửa lại thật sạch, rửa năm sáu nước cho đảm bảo. Sau đó các bạn đem thái lát mỏng, không cần thái dài như làm mứt đâu. Thái vừa miếng theo thớ dừa để khỏi bị gãy nát nhé.

Các bước thực hiện món dừa sấy khô.

Ướp dừa :

Ướp phần dừa đã sơ chế xong với 1kg đường vàng. Đảo cho đường bám đều lên dừa rồi để khoảng 6 giờ cho đường tan hết và ngấm vào dừa. Đường vàng giúp màu dừa sấy khô sẽ hơi vàng đẹp mắt hơn. Không dùng phẩm màu nhé các bạn.

Nấu:

Sau khi ướp và thấy đường đã tan hết tiếp tục đem dừa nấu chín. Cho thêm một ít nước vào nấu lửa vừa cho cạn bớt nước. Chú ý khi nước gần cạn hết bạn giảm cho thật nhỏ lửa kẻo đường bị chạy nhé. Cho 1 ống vani vào và canh nước gần rút hết thì tắt bếp.

Sấy khô dừa:

Chờ dừa nguội bớt bạn cho dừa ra khay, lót một lớp giấy nến để dừa không bị dính vào khay.

Sấy bằng lò nướng : cho dừa vào khay nướng bánh, lót giấy bạc hay giấy nến đều được.Chọn sấy lửa trên, sấy ở nhiệt độ 100ºC trong 20 phút, sau đó đảo mứt và sấy tiếp 20 phút nữa là dừa khô.

→Chú ý : sấy bằng lò nướng khi đảo bạn rút điện nguồn rồi mới đảo nhé. Lò nướng sử dụng một thời gian khi dính nhiều dầu mỡ hay bị rò rỉ điện ra vỏ máy.

Khi làm dừa sấy bằng 2 cách trên bạn nên quan sát liên tục vì dừa có ướp đường rất dễ bị cháy khét nhé.

Công dụng của dừa sấy giòn

cong dung cua dua say gion
Công dụng của dừa sấy giòn

Cải thiện chức năng não bộ

Nghiên cứu chỉ ra rằng dừa khô giúp cải thiện chức năng não bộ và cũng tăng cường sức khỏe não. Bạn có thể cũng làm chậm sự tiến triển của nhiều bệnh như Alzheimer nhờ ăn dừa khô.

Tăng cường hệ miễn dịch

Nhờ chứa 5,2 microgam selen, dừa khô giúp tăng cường hệ miễn dịch. Selen giúp sản xuất selenoprotein giúp giảm nhiều bệnh.

Giảm thiếu máu

Phụ nữ thường dễ bị thiếu máu. Thiếu máu thường do thiếu sắt và điều này có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Dừa khô chứa nhiều sắt có thể giúp ngăn ngừa thiếu máu. Chỉ cần thêm dừa khô vào bữa ăn, bạn sẽ thấy sự khác biệt.

Tránh các rối loạn tiêu hóa

Dừa khô giúp ngăn ngừa nhiều vấn đề về tiêu hóa như  táo bón, loét tá tràng và trĩ. Vì dừa khô không có tác dụng phụ nên nó có thể được sử dụng ở mọi đối tượng, mọi lứa tuổi.

Phòng ngừa bệnh viêm khớp

Các tình trạng như viêm khớp, loãng xương vv…có thể được ngăn ngừa bằng cách sử dụng dừa khô hàng ngày. Dừa khô chứa rất nhiều khoáng chất giúp giữ mô liên kết và duy trì cơ thể khỏe mạnh.



source http://www.luonggiacompany.com/nguyen-lieu-va-cach-lam-dua-say-gion/

Wednesday, April 22, 2020

Trái cây sấy và những điều cần biết

Bên ngoài kia có rất nhiều thông tin cho bạn về trái cây sấy, nhưng có rất nhiều thông tin trái chiều nhau, tùy thuộc vào cách nhìn nhận của bạn về thoại thực phẩm được ưa chuộng này mà bạn có quyết định sử dụng nó hay không.

trai cay say
Trái cây khô là dễ bảo quản, tiện lợi khi sử dụng

Trái cây sấy là gì?

Trái cây khô hay trái cây sấy khô là nói về các loại củ quả mà lượng nước bên trong của nó đã rút cạn kiệt thông qua kỹ thuật sấy hay phơi tự nhiên. Sản phẩm có ở dạng khô giòn, hay dạng kẹo nhưng vẫn giàu năng lượng, dưỡng chất.

Ví dụ, mận, sung, mơ, mít, xoài, nhãn, dứa, việt quất, chuối, táo, khoai sắn … được sấy khô. Lợi thế của trái cây khô là dễ bảo quản, tiện lợi khi sử dụng, nhất là trong trường hợp xa nhà, những chuyến đi dài ngày không có tủ lạnh để bảo quản.

Tác dụng của trái cây sấy?

Trái cây khô có chứa lượng chất dinh dưỡng giống như trái cây tươi, nhưng được cô đọng trong thể tích nhỏ hơn. Tính theo trọng lượng, trái cây sấy khô có chứa tới 3,5 lần chất xơ, vitamin và khoáng chất so với trái cây tươi.

Nhất là chất xơ, trong đó phải kể đến polyphenols giúp cải thiện lưu thông máu, sức khỏe tiêu hóa, giảm thiệt hại oxy hóa và giảm nhiều loại bệnh khác. Riêng hàm lượng vitamin C lại giảm đáng kể sau khi sấy khô.

tac dung trai cay say
Ăn trái cây khô ít có xu hướng tăng cân nhưng lại thu nạp nhiều dưỡng chất

Tác dụng với sức khỏe

Theo nhiều nghiên cứu, những người ăn trái cây khô ít có xu hướng tăng cân nhưng lại thu nạp nhiều dưỡng chất hơn so với nhóm không ăn loại quả này, nhất là các thành phần chống oxi hóa và kháng viêm.

Chứa nhiều chất vi lượng, chất xơ và chất chống oxy hóa

Trái cây sấy khô rất bổ dưỡng. Một miếng trái cây sấy khô chứa lượng chất dinh dưỡng tương tự như trái cây tươi, nhưng được cô đặc trong một gói nhỏ hơn nhiều.

Chúng là nguồn chất xơ, kali, sắt và nhiều hợp chất thực vật từ thiên nhiên. Phù hợp với cả người có chỉ số đường huyết thấp. Có nghĩa là ăn chúng không nên gây ra những đột biến lớn về lượng đường trong máu

Trái cây khô là nguồn giàu chất chống oxy hóa, góp phần làm giảm tổn thương oxy hóa trong cơ thể

Tốt cho phụ nữ mang thai và sắp sinh.

Ăn uống thường xuyên trong vài tuần cuối của thai kỳ có thể giúp tạo điều kiện giãn nở cổ tử cung, cũng như giảm khả năng sinh non

Một nghiên cứu đã cho phụ nữ ăn hàng ngày trong vài tuần cuối của thai kỳ. Chỉ có 4% phụ nữ ăn uống hàng ngày bắt buộc phải sinh sớm, so với 21% những người không ăn ngày

Trái cây khô cũng đã cho thấy kết quả đầy hứa hẹn trong nghiên cứu động vật và ống nghiệm. Như là một phương thuốc cho vô sinh ở nam giới, đang trở nên phổ biến hiện nay

Lưu ý khi sử dụng trái cây sấy

  • Nên tránh ăn trái cây khô bổ sung thêm đường 
  • Để làm cho trái cây khô ngọt và hấp dẫn, đôi khi người ta còn bổ sung thêm đường hoặc xi-rô trước khi sấy, vì vậy nó còn được gọi “kẹo” trái cây. 
  • Lạm dụng đường không có lợi cho sức khỏe, làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, mắc bệnh tim mạch, thậm chí cả ung thư. 
  • Để tránh dùng nhóm trái cây khô nhiều đường, nên đọc kỹ thành phần dinh dưỡng và các thông tin có liên quan ghi trên nhãn bao bì. 
  • Ngoài ra, trái cây khô khi xử lý, bảo quản cũng có thể bị nhiễm nấm, aflatoxin và các hợp chất độc hại khác. Do vậy, từ khâu chế biến đến bảo quản cần được thực hành đúng quy trình, nhất là ở những nơi nóng ẩm và không có các trang thiết bị bảo quản. 
  • Để nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp hoặc nơi quá ẩm mốc.

Điểm khác biệt giữa trái cây sấy khô và trái cây sấy dẻo

diem khac biet giua trai cay say kho va trai cay say deo
Điểm khác biệt giữa trái cây sấy khô và trái cây sấy dẻo

Hoa quả sấy khô là những loại quả mà phần lớn lượng nước được loại bỏ, bằng một cách tự nhiên, hoặc có nhiều cách để làm cho lượng nước bốc hơi ra khỏi bề mặt của quả thông qua ánh nắng mặt trời làm khô, thông qua việc sử dụng máy sấy chuyên dụng.

Ngày nay hoa quả sấy khô được phổ biến và sử dụng rộng rãi. Gần một nửa số hoa quả khô được bán là mít khô , tiếp theo là chuối, khoai lang, xoài, ổi, dứa.

Chúng được gọi là trái cây khô “thông thường” hoặc “truyền thống” : các loại trái cây đã khô dưới ánh nắng mặt trời hoặc trong các máy sấy đường hầm có gió nóng.

Trái cây sấy dẻo thật ra là làm mất đi một phần độ ẩm của trái cây tươi, trong thuật ngữ chuyên ngành người ta gọi đó là công nghệ sấy gia nhiệt. khi đưa sản phẩm vào lò sấy, nhiệt độ được duy trì ở mức 50-70 độ C, khoảng như nhiệt độ phơi dưới ánh mặt trời. Sau đó, xưởng sản xuất bắt đầu làm mát lại trái cây đã cho sấy. Do đó, khi thưởng thức trái cây dẻo thường có độ dẻo, mềm, dai và không có độ giòn như trái cây khô.



source http://www.luonggiacompany.com/trai-cay-say-va-nhung-dieu-can-biet/